Gesund durch Bewegung

Gesund bleiben durch Bewegung

Bonn (pts006/17.09.2012/11:00) – Bewegung ist die beste Medizin! So alt dieser Spruch ist, umso mehr im Trend ist dieser für immer mehr Menschen, die gesund bleiben oder werden wollen. Eine der beliebtesten Sportarten ist das Laufen. In fast jedem Alter durchzuführen, mit relativ geringen Kosten und egal wo: Laufen kann man praktisch überall.

Fakten

Heutzutage verbringen die meisten Berufstätigen sitzend die Arbeit, auf dem Weg dorthin und auch in der Freizeit zu Hause. Langfristig gesehen und in Verbindung mit einer eher einseitigen Ernährung und der Unterforderung des gesamten Bewegungsapparates, des Herzkreislauf-Systems, des Immun- und Hormonsystems kann dies zu diversen Wohlstandserkrankungen führen: Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, erhöhter Harnsäurespiegel und Zuckerkrankheiten steigen zunehmend an, von den ständig steigenden Kosten im Gesundheitswesen einmal abgesehen.