Cordyceps Archives

Schluss mit Stress im Job dank Vitalpilzen

Beiträge aus 2012 / Old Ad

Gersthofen (pts013/18.04.2012/11:05) – In zehn Minuten beginnt das Meeting, das Telefon klingelt, diverse unbeantwortete E-Mails warten und gefrühstückt hat man auch noch nicht – das kommt den meisten Menschen irgendwie bekannt vor. Viele Beschäftigte arbeiten unter Termindruck, wissen kaum, wo ihnen der Kopf steht, und sind permanent gestresst. Nun ist Stress an sich erst einmal nichts Schlechtes. Er macht wach und kann kurzzeitig die Sinneswahrnehmung und Leistungsfähigkeit deutlich steigern. Problematisch wird es nur, wenn der Stress den Tagesablauf bestimmt. Dauerstress kann die Ursache für gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Magenprobleme und Kopfschmerzen sein. Außerdem macht Stress nervös, lässt die Gedanken unaufhörlich kreisen und stört den Schlaf.

Hinaus aus der Opferrolle

Bis zu einem Burnout ist es dann oft nicht mehr weit. Wer derart „ausgebrannt“ ist, hat Raubbau mit seinen körpereigenen „Brennstoffen“ getrieben und sollte schnellstens die Bremse ziehen.

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Raus aus herbstlichem Stimmungstief mit Vitalpilzen

Beiträge aus 2011 / Old Ad

Gersthofen (pts008/06.10.2011/09:05) – Trüb und wolkenverhangen wie der Himmel an manchen Herbst- und Wintertagen – so ist bei vielen Menschen auch die Stimmung in der dunklen Jahreszeit. Etwa 15 Prozent der Deutschen leiden an der saisonal abhängigen Depression, kurz SAD. Die Symptome zehren an den Kräften: Man ist antriebslos und ständig müde, fühlt sich ausgelaugt und wird von Ängsten und Selbstzweifeln geplagt. Nicht selten treten auch Schmerzen, etwa in den Muskeln und Gelenken, auf.

Der Körper im „Wintermodus„

Besonders belastend wird die Situation dann, wenn Familie, Freunde oder Kollegen zum „Zusammenreißen“ auffordern, denn SAD ist alles andere als eine eingebildete Krankheit. Inzwischen ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein Mangel an Überträgerstoffen im Gehirn eine bedeutende Rolle spielt, ausgelöst durch den geänderten Hormon- und Energiehaushalt des Körpers im Winter.

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Den Jahren mehr Leben geben

Beiträge aus 2011 / Old Ad

Gersthofen (pts/22.02.2011/09:50) – „Gesund bleiben und lange leben will jedermann, aber die wenigsten tun etwas dafür“, sagte Sebastian Kneipp schon vor rund 100 Jahren. Geändert hat sich daran nicht viel. Zwar ist die Lebenserwartung dank des medizinischen Fortschritts sprunghaft angestiegen, doch leider bedeutet der Zugewinn an Lebenszeit nicht unbedingt mehr Lebensqualität – man denke nur an die Einschränkungen durch typische Alterserkrankungen wie Diabetes und Arthrose oder auch zunehmende Vergesslichkeit.

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Lust ist keine Frage des Alters

Beiträge aus 2011 / Old Ad

Gersthofen (pts/19.01.2011/10:55) – Statistiken können ganz schön verunsichern – etwa in Form von beliebten Zeitungsmeldungen, die regelmäßig mitteilen, wie oft Männer und Frauen verschiedenen Alters im Bett aktiv sind. Wer Vergleiche zum eigenen Leben anstellt, entwickelt schnell Zweifel, ob bei ihm noch alles „normal“ ist. Eine häufige Folge: Erwartungs- und Leistungsdruck sich selbst gegenüber nehmen zu, die eigene Unzufriedenheit und oft auch die des Partners wächst. In besonderem Maße gilt dies für all diejenigen, die sich eigentlich noch jung wie eh und je fühlen und dennoch rein rechnerisch ihre Lebensmitte überschritten haben. Fakt ist: Eine erfüllte Partnerschaft, zu der meist auch die Befriedigung sexueller Bedürfnisse gehört, geht nicht einfach zu Ende, wenn die Kinder großgezogen sind. Doch sie verändert sich – körperlich und auch seelisch.

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